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日々を読み解く

普通の日々をスピリチュアルな視点で観察しています。

疲れには呼吸法を

Categoryスピ哲学
「呼吸」という動作を
私たちは普段、意識することなく行っていますが

呼吸って、ほんと大事だよね~、と思います。

普段意識しない分、
呼吸に「意識」を向けて
深めに吸う、吐くを繰り返すだけで

落ち着きを取り戻すのは不思議です。

そこにイメージを加えるとなおGood!

光を吸い込み、
お腹に溜まった黒いものを吐き出す。

その繰り返し。

まさに「気が滅入る」時には効果的です。

以前にも紹介したことがあったと思うのですが、

呼吸に意識を向けることは、
その間、「気が滅入る思考」から離れた状態になるのです。

息を吸う、吐く、手先を動かす、歩く感覚に集中する。

動作一つ一つに意識を向けると
おのずと自らの混沌とした意識から気をそらせる。

まぁ、それで現実が変わることはないのですが、
そこに混沌とした意識を感じない分、

やはり世界が違ってみえるのではないのでしょうか?

呼吸、大事です。

意識して呼吸するようになってから、
鼻炎のお薬がいらなくなりました。(笑)

呼吸しながらチャクラの浄化もたまにやりますが、
地球から気をもらう呼吸は毎日行って、
チャージしております(感謝)

みなさもぜひ、意識して深い呼吸を行って下さい。
その気持ち良さに気づくと思います☆


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